tomebavi

V aikidó se technika obvykle dělí do tří fází:

Kuzushi (崩し) – narušení rovnováhy útočníka (uke)
Tsukuri / Zukuri (作り) – vytvoření pozice a spojení pro techniku
Kake (掛け) – provedení, dokončení techniky (např. hod nebo páka)

⚙ Co přesně znamená zukuri

„Zukuri“ v aikidó označuje moment, kdy se tvoje tělo, postoj, osa i vzdálenost (maai) dostanou do ideálního vztahu k útočníkovi.
Je to okamžik, kdy:

jsi v rovnováze a v souladu s pohybem uke,

jsi na správném místě (ne před silou útoku, ale mimo osu),

vytváříš si prostor pro provedení techniky,

navazuješ kontakt — fyzický i energetický (tzv. musubi).

Jinými slovy: zukuri je „vytvoření situace, ve které může technika přirozeně vzniknout“.

🤲 Příklad – ikkyo omote (první technika, přímá forma)

Kuzushi:
Útočník (uke) tě chytne za zápěstí. Ty krokem vpřed (irimi) vyvedeš uke z rovnováhy — lehce otočíš jeho osu a přesměruješ jeho sílu.
Zukuri:
Vstoupíš do jeho prostoru, dostaneš se vedle jeho těla, udržuješ kontakt rukou a nastavíš si správný úhel a vzdálenost pro vedení páky.
Tvoje tělo i energie jsou v souladu s jeho pohybem – ne proti němu.
Kake:
Dokončíš techniku — vedením a páčením ruky ukeho dolů na zem.

☯ Shrnutí:

Zukuri = vytvoření ideálního postavení těla a vztahu k soupeři před provedením techniky.

Je to přechod mezi narušením rovnováhy (kuzushi) a provedením techniky (kake).

V aikidó jde o plynulý, neoddělitelný moment, který často rozhoduje o účinnosti celé techniky.

Při vstupu do dojo je třeba si uvědomit, že jsem na tréninku bojového umění.

Z tohoto holého faktu pak vychází tyto pravidla.

Obecné pravidlo, které platí napříč všemi tělocvičnami. 
Choďte na každý trénink včas. Pokuď se opozdíte, vyčkejte v seize na okraji tatami na pokyn trenéra.

 Pravidlo číslo jedna "1"

Chovám se a cvičím tak, abych nezranil sebe ani nikoho dalšího.

Proto respektuji veškeré pokyny trenéra.

Kodex chování v Aikido dojo

Před vstupem do dojo je vhodné umýt si nohy.
Čas vyhrazený na trénink je omezen a čím dříve poskládáme tatami, tím déle budeme cvičit.
Při vstupu do dojo pozdravit úklonou směrem ke středu dojo a při vstupu na tatami v seize změrem k obrazu zakladatele.
Při nástupu vždy nejprve sedí nejvyšší technické stupně a následně nižší a lidé bez keiko gi (z leva do prava).
Trénink může začít krátkou meditací v seize (mokusó) a vždy pozdravem.
Pokud se opozdíte, vyčkejte, nevstupujte do dojo a snažte se co nejméně rušit.
Tradiční japonský pozdrav na začátku tréniku: „Onegai shimasu“ – "prosím dejte mi", ve smyslu "prosím učte mě".
Tradiční japonský pozdrav na konci tréniku: „Domo arigato gozaimashita“ = „děkuji, že jsem se mohl něco naučiť“.
Rozcvička je důležitá. Pokud ji nestihnete, rozcvičte se alespoň krátce před vstupem do dojo. Před i po cvičení se vždy ukloňte partnerovi.
Potřebujete-li při tréninku mluvit s trenérem, pak se postavte a malou úklonou v postoji mu dejte najevo, že s ním potřebujete hovořit.
Při předvádění techniky sledujte výklad v seize či v anze, neležte, nestůjte, neopírejte se o zeď. Po ukázce vždy následuje úklona učiteli.
Pokud potřebujete opustit tatami, informujte o tom učitele!
Nikdy nesedejte zády k obrazu O-senseie.
Nikdy necvičte pod vlivem alkoholu, lehkých nebo tvrdých drog a léků ovlivňujících pozornost nebo vědomí.
Na tatami není zdvořilé jíst ani pít.
Před tréninkem odložte šperky, prsteny, náušnice, náramky, hodinky, apod.
Vypínejte své mobilní telefony.
Je zdvořilé věnovat plnou pozornost a koncentraci výkladu i cvičení, nečekat, nezdržovat, nevybírat si pro cvičení stále stejného partnera, nepovídat si, neodcházet z tatami odpočinout si, napít se, telefonovat atd.

ZUKURI: Jak vytvořit prostor pro dokonalou techniku.

Pravidla chování v dojo